Thành phần dinh dưỡng có trong quả cây chùm ngây tươi:

Thành phần dinh dưỡng có trong quả cây chùm ngây tươi:

04/11/2016 Nguyễn Văn Tứ 0 Bình luận

Giá trị dinh dưỡng 100 g (3,5 oz)

  • Năng lượng 155 kJ (37 kcal)
  • Cacbohydrat 8.53 g
  • Chất xơ thực phẩm 3.2 g
  • Chất béo 0.2 g
  • Protein 2.1 g
  • Nước 88.2 g
  • Vitamin A quy đổi t.đương 4 μg (0%)
  • Thiamin (Vit. B1) 0.053 mg (4%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0.074 mg (5%)
  • Niacin (Vit. B3) 0.62 mg (4%)
  • Axit pantothenic (Vit. B5) 0.794 mg (16%)
  • Vitamin B6 0.12 mg (9%)
  • Axit folic (Vit. B9) 44 μg (11%)
  • Vitamin C 141 mg (235%)
  • Canxi 30 mg (3%)
  • Sắt 0.36 mg (3%)
  • Magie 45 mg (12%)
  • Mangan 0.259 mg (13%)
  • Phospho 50 mg (7%)
  • Kali 461 mg (10%)
  • Natri 42 mg (2%)
  • Kẽm 0.45 mg (5%)

Bài viết liên quan

Công dụng của bột chùm ngây cho bé

 05/03/2017  0 Lượt bình luận

Hiện nay tình trạng các bé béo phì chỉ thích ăn thịt mà k ăn rau xảy ra rất nhiều do thói quen từ bé bố mẹ vẫn quan ... [Đọc tiếp]

HTX kiểu mới ở Hồng Vân: Làm nên miền quê giàu có

 09/02/2017  0 Lượt bình luận

Không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm hoa, cây cảnh, mới đây, HTX hoa cây cảnh và dịch vụ Hồng Vân huyện Thường Tín c... [Đọc tiếp]

Viết bình luận
popup

Số lượng:

Tổng tiền: